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Estudios sugieren que la reciente moda podría tener pocos beneficios y presentar graves riesgos de asfixia.

SALUD

"Mouth taping", la práctica riesgosa que se hizo viral

Se caracteriza por una ingesta excesiva de alimentos durante la noche, especialmente después de la cena o incluso durante despertares nocturnos.

Qué es y cómo afecta ser un "comedor nocturno"

Un ronquido mantenido en el tiempo puede indicar problemas respiratorios de vías altas.

Ronquidos en niños: cuándo es importante consultar

Según los científicos, el cambio horario genera un proceso de desincronización interna y la alteración del sistema cronobiótico.

Por qué el cambio de hora resulta perjudicial la salud

Argentina es el segundo país que mayor estrés registra dentro de 39 países, siendo un indicador que empeora año a año la calidad de sueño.

El mal descanso, un problema que afecta a casi la mitad de la población

Reducir el estrés y dormir bien y lo suficiente puede mejorar la calidad de vida.

Cuidar la salud cardiovascular por medio del sueño

Entre un 20 y un 40% de niños tuvieron o tendrán un problema vinculado al sueño en algún momento de su desarrollo.

Cuáles son los principales trastornos de sueño en niños

Una correcta higiene de sueño contribuye con el descanso reparador.

Qué es y cómo conseguir un descanso reparador

En quienes sí realiza un efecto activador, el café puede estimular el despertar ingiriéndose al levantarse.

Así repercute la cafeína en el descanso

Utilizar luces intensas a última hora del día reduce la secreción de melatonina, lo cual puede perjudicar al sueño nocturno.

Cómo debe ser la luz para garantizar un buen descanso

Además, se mencionó que los somníferos alteran este proceso de limpieza esencial para una buena salud cerebral.

La molécula que impulsa la limpieza nocturna del cerebro

La incertidumbre social y económica, junto con el uso excesivo de dispositivos electrónicos, juegan un papel crucial en la calidad del sueño.

El 70% de los argentinos sufre problemas para dormir

El estudio sugiere que la falta de sueño está relacionada con casi tres años adicionales de envejecimiento cerebral en la mediana edad.

El mal descanso a partir de los 50 repercute en la memoria

La cantidad de horas que se necesitan para lograr un sueño reparador, varía según las edades.

Cómo lograr un sueño reparador

Esta nueva perspectiva abre puertas a intervenciones más integrales y preventivas.

El insomnio crónico y su relación con enfermedades cardiovasculares

Las personas con más sueño compensatorio muestran un 20% menos de riesgo.

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

Se buscará realizar un seguimiento de las características del sueño en mujeres durante tres años.

Buscan hallar nuevos vínculos entre el sueño y el deterioro cognitivo en mujeres

El ADN mitocondrial con delaciones indica que hay mutaciones en las que la secuencia genética perdió algún fragmento.

Parkinson: Las mutaciones del ADN mitocondrial podrían anunciar su inicio

Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

Resta investigar si dicha apnea también es causante de deterioro cognitivo.

La apnea de sueño podría provocar pérdida de memoria

Según los investigadores, la frecuencia de consumo podría ser un posible objetivo para futuras intervenciones.

Cada vez son más los jóvenes afectados en su calidad de sueño por ingerir bebidas energizantes

Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico